|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
|
2141 kcal
|
脂質: 77.78g | たんぱく質: 117.29g | 炭水化物: 214.16g.
朝食: Метатр Блины Домашние, Приготовленная Морковь, Мясо Есть Телятина, Куриные Грудки (Запеченые), Манная Крупа, Ферма Масло Сливочное 63%, Пятерочка Чиабатта, Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. 昼食: Картофель, Рис, Ферма Масло Сливочное 63%, Куриная Печень, Пятерочка Чиабатта, Куриные Грудки (Запеченые), Бабаевский Шоколад Люкс, RIOBA Молочный Шоколад. 夕食: Коньяк, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe. もっと...
|
|
 コメント
Уведичил скорость и дистанцию. Ахил побаливает ☹
2023年 02月 5日 投稿者: Spartak_Kazakov
|
2023年 02月 5日 投稿者: mnatalyanik
|
Mnatalianik: а в Ростове-на-Дону снег - очень редкое явление! 7 лет и никак не привыкну!
2023年 02月 5日 投稿者: Spartak_Kazakov
|
Да,в Ростове снега мало. Зато вышел и побежал🙂 У нас,в Шахтах везде грязь,пыль. Ехать только в центр,в небольшом парке бегать.😑 Хочется в Ростов переехать...
|
В Питере намело ❄️, к среде подтает, пробегусь немного 🏃♀️
2023年 02月 6日 投稿者: mnatalyanik
|
А Сибирь вся в сугробах выше пояса, каждый день тарабаним эту целину, зато нагрузка выше , чем просто бегать.
2023年 02月 6日 投稿者: zubarevaevgeniya
|
azarov2025 В Ростове тоже не везде. Я по специально переехал поближе к Береговой. Лучшее место для бега. Круг 5 км, красиво, речка рядом. Весной каштаны цветут. Есть тень. Идеально!
2023年 02月 6日 投稿者: Spartak_Kazakov
|
zubarevaevgeniya - это да. Я в Омске бегал. Тяжко. Но, согласен - нагрузка как надо! И нет непоняток с формой. А здесь - то дождь, то лёд, то сухо и тепло. Можно в летних кроссах бежать. Особенно лёд выбивает. Хорошо, что у меня кроссы Salamon с метал.шипами. На льду - класс!
2023年 02月 6日 投稿者: Spartak_Kazakov
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|