2023年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 5日:
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1319 kcal
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脂質: 47.21g | たんぱく質: 94.38g | 炭水化物: 127.49g.
朝食: Telur, Putih Telur, Apel Granny Smith, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Milk (250ml), Kraft Keju Cheddar. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Urap, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Orek, Telur Rebus. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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