2023年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.5 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
|
2369 kcal
|
脂質: 83.78g | たんぱく質: 155.80g | 炭水化物: 258.90g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко, Mini Calorie Отруби Овсяные, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Easy Product Какао-Порошок 1%, Магнит Банан. 昼食: Оливковое Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Гречка. 夕食: Свинина, Увелка Манник Абрикосовый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Хурма, Рахат Горький Шоколад 80%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Даурия Пирог с Повидлом, Приосколье Филе Куриное без Кожи. 軽食/その他: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Монетка Сыр Гауда Белоруссия, Олейна Подсолнечное Масло , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Фундук Фундук. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|