2015年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 30日:
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2234 kcal
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脂質: 87.16g | たんぱく質: 71.23g | 炭水化物: 292.24g.
朝食: Laranjas. 昼食: Cenouras, Alface Americana, Carne, Bolinho de Arroz, Sopa de Ervilha. 夕食: Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Ovo, Peito de Frango, Arroz Branco, Santa Clara Creme de Ricota, Becel Margarina Original. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Maionese, Arroz Branco, Wickbold Pão Integral Light, Polenta (Cozido), Castanhas de Caju. もっと...
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2323 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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