|
120g de carne moída 60g de arroz 60g de feijão Abobrinha com cenoura Salada de tomate 🍅
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
|
3124 kcal
|
脂質: 188.37g | たんぱく質: 157.54g | 炭水化物: 194.22g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo Mexido, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Seara Presunto Cozido, Predilecta Goiabada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Carne Moída Refogada, Scala Queijo Colonial, Da Boa Massa de Pastel. 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Hortifruti Abacaxi, Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda. もっと...
|
|
2496 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Apple Health - 17 時間. もっと...
|
|