|
Давно задаюсь этим вопросом, и думаю пришло время
влияет ли количество приемов пищи и то, сколько ты съел калорий в какое то определенное время?? или все же самое главное - это суточная калорийность..? эти вопросы буквально мешают мне жить, потому что если я мало набираю ккал за утро/день, а вечером надо добрать хотя бы 600-700ккал, то это очень боязно для меня 🤨🤨
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
|
747 kcal
|
脂質: 29.15g | たんぱく質: 67.26g | 炭水化物: 39.95g.
朝食: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Вафля со Шпинатом. 夕食: Петелинка Филе без Кожи Охлаждённое , Маркет Перекресток Цветная Капуста, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Помидоры Черри. 軽食/その他: Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. もっと...
|
|
31件のうち1-20件を表示
 コメント
я бы добирала эти калории вечером, если бы знала ответ блин 🙁🙁
|
а вообще, организм же не имеет понятия «сутки» и работает всю жизнь 😩😩 но хзхз
|
а еще, мб начать делать коллажики с тем, что я кушаю за день.. так было бы круче, ведь я показываю их только друзьям, ихихмх
|
хочу экспертное мнение, лл
|
не важно в какое время кушаешь, главное суточный колораж. Так что не бойся кушать.
2023年 02月 3日 投稿者: HappyNewExtra
|
Лучше до рать калории вечером. Кто-то озаботился же. Можно ли похудеть питаюсь на ночь и исключительно вредной едой, типа Мака и все равно шло похудение. Да и по личному опыту могу сказать, что "не есть после шести" совершенно не обязательно.
2023年 02月 3日 投稿者: mariirinka
|
HappyNewExtra, спасибо большое!! теперь смогу адекватно добирать калории, а не спускаться в самый низ заново
|
mariirinka, спасибо!! благодарю за информацию
|
2023年 02月 3日 投稿者: HappyNewExtra
|
В Вашем случае гораздо лучше естьвечером (и вообще в любое время), чем не есть совсем.
2023年 02月 3日 投稿者: akateri
|
По собственному опыту скажу,добирай до нормы.Я так не добирала,не успевала пообедать а ужин думаю не более 500ккал должен быть и итог ела на 980ккал-1100ккал.Головная боль,слабость,тошнота, сердце шалило,отёки.Начала питаться по норме,все прошло и весь начал падать.
2023年 02月 3日 投稿者: Elena9999d
|
Не и имеет значение ни количество приемов, ни время.
Суточная норма и у вас есть сутки на то чтобы ее съесть. Все
|
Нет конечно! Солнце,есть можно хоть целый день,поэтому и называется "суточная",а то,что вечером там что-то будет-бред.
2023年 02月 4日 投稿者: sidorovamilana15
|
есть нужно 3 раза в день и один перекус,чаще нельзя будет повышаться инсулин
2023年 02月 4日 投稿者: Ирина Нед
|
Ирина Нед, инсулин не так сильно влияет на приемы пищи, если у вас нет с этим проблем.
|
sidorovamilana15, спасибо!! вроде понимание такого есть, но тупые крики со всех сторон по типу: «должно быть только 3 приема пищи» заставляют сопротивляться
|
palpebratori, вот кстати да.. мне кажется, что лучше все же кушать на свой дефицит/норму за день, чем наесть, например, за 1 день 3к калорий, чтобы потом всю неделю питаться на калораж до "недельной" нормы...
|
Да бред, я ела 3-4 раза в день, когда работа была сидячей, сейчас я на фрилансее и ем 2 раза в день нормальными такими порциями,максимум 3, если перекус какой захотелось и особой разницы не ощутила, по итогу суточный ккал -это главное, хоть ночью есть, один фиг)
2023年 02月 4日 投稿者: Sigidation
|
2023年 02月 4日 投稿者: svetlasan
|
Мне кажется зависит от индивидуальных способностей организма,и смотря кто что ест.Я если не ем весь день,а ем вечером практически весь коллараж у меня идет набор веса.Так как то что я ем весь день,видимо перевариваю ,а то что вечером поела в 20.00 и легла спать в 22.00 ,то видимо организм запасает ,ну или от того что весь день голодал,а потом бац и давай откладывать).Да и съесть можно торт и кусок мясо,или мясо и овощи,они по разному проходят процесс переработки в организме.Я не гуру в этом вопросе,но всегда ориентируюсь на свой организм.Поэтому,попробовали день два,сразу заметите что с вами происходит,и что больше подходит.
2023年 02月 4日 投稿者: ARTEMA31
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|