2015年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 30日:
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1209 kcal
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脂質: 43.24g | たんぱく質: 95.50g | 炭水化物: 114.40g.
朝食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Manzana Verde, Ilolay Queso Port Salut Light, Fargo Pan de Salvado, Mendicrim Queso Blanco 0%, Activia Yogurt. 昼食: Repollo Morado, Pechuga de Pollo. 夕食: Chocolate Dulce u Oscuro, Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales y Pollo, Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales y Pollo. 軽食/その他: Manzanas Braeburn. もっと...
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2406 kcal
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運動:
座る - 5 時間, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 12 分, エアロビクス - 35 分, 睡眠 - 7 時間 53 分, 料理 - 20 分, 勉強 - 2 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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