2015年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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156.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 83.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 30日:
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1470 kcal
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脂質: 77.67g | たんぱく質: 115.89g | 炭水化物: 80.92g.
朝食: Iced Coffee with Milk and Sugar, Iced Coffee with Milk and Sugar, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Egg, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Tone's Beef Bouillon Cubes. 夕食: Broccoli Flower Clusters, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 軽食/その他: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). もっと...
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4420 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, エリプティカルマシン - 6 分, 休憩 - 13 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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 コメント
Wowzers!! Congrats on your weight loss!
2015年 04月 30日 投稿者: meohmy125
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BAM!!! (Drop mic - walk off stage)
2015年 04月 30日 投稿者: Jonathan Walsh
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lol, Jonathan, you crack me up!........... thanks guys <3
2015年 04月 30日 投稿者: victoriaegypt
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2015年 04月 30日 投稿者: Bethlauren8
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2015年 04月 30日 投稿者: sterlinggirl
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2015年 04月 30日 投稿者: audreybanks
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Sometimes I am just NOT very original...BUT will say "DITTO" to all of the above...you had a FANTASTIC week!!!! :) Enjoy your feeling of accomplishment...YOU deserve it!!!!
2015年 04月 30日 投稿者: SuccessThisTime58
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omg! Congratulations on this weight loss!
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Yes Victoria! Thats the way!
2015年 05月 1日 投稿者: UmmBilal
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2015年 05月 1日 投稿者: JovialJ
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