2023年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 31.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 3日:
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2080 kcal
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脂質: 49.25g | たんぱく質: 85.50g | 炭水化物: 333.56g.
朝食: União Açúcar Demerara , Café, Sadia Queijo Mussarela, Natville Leite Integral, Ovo Frito, Gomac Tapioca , Coringa Cuscuz . 昼食: Alface Americana, Cenouras, Garoto Baton Branco, Vilma Macarrão Integral Parafuso. 夕食: Sadia Queijo Mussarela, Gomac Tapioca , Viva Natureza Cacau em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Fazenda Sandrez Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 軽食/その他: Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela, Gomac Tapioca , Bom Gosto Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Chá (Infusão), Goiaba, Fazenda Sandrez Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Uva Itália, Plinc Pipoca Doce, Café. もっと...
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1602 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エアロビクス - 55 分, Apple Health - 21 時間 45 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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