2023年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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1098 kcal
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脂質: 20.90g | たんぱく質: 32.05g | 炭水化物: 210.79g.
朝食: Клубника, Простой Йогурт, Мюсли, Печеные Овощи. 昼食: Яблоки Гала. 夕食: Банан, Киви, Ризотто с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. 軽食/その他: Пастила, Яблоко, Апельсин. もっと...
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1348 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, スクワット - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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