|
Всем привет! Давненько меня здесь не было.
Начинаю заново и понимаю, что меня не хватает… Не хватает мотивации считать ккал и следить за этим.
Прошлый год был чертовски сложным: много изменений в жизни, переезды, сумки, чемоданы, алкоголь, бургеры по дороге в электричках, потому что продала машину, снова переезды, снова алкоголь, бургеры и тортики в 2 часа ночи. За год набрала достойно в весе.
С чего начинали вы? Как сохраняете мотивацию?
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
|
1212 kcal
|
脂質: 60.50g | たんぱく質: 38.91g | 炭水化物: 132.22g.
朝食: Prebio Sweet Подсластитеaль, Минская Марка Молоко 2,5%, Какао, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр Сливочный, Батон, Тыквенный Сок. 昼食: Чай с Молоком, Греческий Салат, Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой, Люба Печь Венский Пирог, Авокадо Авокадо, Сметана Домашняя. 夕食: Гранат. もっと...
|
|