2023年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
|
719 kcal
|
脂質: 8.59g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 90.26g.
朝食: Café, Banana Prata, Morangos Congelados Não Adocicado, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate. 昼食: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Frango em Tiras Cozido. 夕食: Heinz Ketchup, Natural da Vaca Queijo Ralado , Sadia Frango em Tiras Cozido, Alface, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha . もっと...
|
|
 コメント
Pontos positivos: 1 - Após festa com doce, massa e cerveja no dia anterior, acordei cedo, fiz alguns serviços domésticos, fui para o crossfit e estou no trabalho. No crossfit fiz 4 séries de pistol, sendo que nas 2 últimas segurei um db de 7,5kg, além de ter feito o wod com a carga prescrita.
Pontos negativos: Corpo inchado e estou guardando na minha casa um quantidade significativa de comida (congelei o bolo e alguns brigadeiros) e bebida de festa.
2023年 02月 2日 投稿者: Fat Runner
|
Voltei à alimentação normal hoje como se nada tivesse ocorrido ontem.
2023年 02月 2日 投稿者: Fat Runner
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|