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Voltei a academia! Estava desanimada de publicar meu peso pq eu estava ganhando peso. 82,55
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81.1 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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2024 kcal
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脂質: 49.76g | たんぱく質: 76.43g | 炭水化物: 314.61g.
朝食: Café, Activia Iogurte de Morango Zero, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Polenghi Queijo Tipo Camembert, Batavo Leite Desnatado . 昼食: Makis Place Temaki Salmão Cream, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). 間食: Morangos, Açaí, Nutella Nutella, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Sei como é isso, eu estava fugindo de anglicano física e nutricional pq estava mal comigo mesma. Graças a Deus sinto q virou a chave… tenho internalizado q cuidar do meu corpo eh algo q só eu posso fazer por mim! ❤️
2023年 02月 2日 投稿者: Lualvesss
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Lualves, sim compreendo você!! Que bom que vc internalizou que cuidar de vc é mais importante!! Eu tbm só consegui voltar pra academia porque tenho uma dívida comigo mesma, a de perder 10 kilos ainda! Mas vamos conseguir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
2023年 02月 2日 投稿者: Cristhiane Nadai
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*avaliação nutricional e física
2023年 02月 2日 投稿者: Lualvesss
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