Здравствуйте! Живот подтянулся?
2023年 02月 2日 投稿者: котеночек мяу
|
2023年 02月 2日 投稿者: Настя Горча
|
2023年 02月 2日 投稿者: Олеся7834
|
2023年 02月 2日 投稿者: Настя Горча
|
У вас подтянулся живот если не секрет?
2023年 02月 2日 投稿者: веронен
|
веронен, в моем понимании, все отлично подтянулось 😄
2023年 02月 2日 投稿者: Настя Горча
|
Да, тоже про живот интересно
2023年 02月 2日 投稿者: Svетлан@
|
Svетлан@, есть в ленте фотки всех мест😄 все подтянуто, упруго, молодо и свежо😄 силовой спорт, бытовая активность и разнообразное сбалансированное питание творят чудеса без операций, массажей и семян чиа😄
2023年 02月 2日 投稿者: Настя Горча
|
2023年 02月 2日 投稿者: okxa4444
|
2023年 02月 2日 投稿者: Shitova68
|
2023年 02月 2日 投稿者: Naty1984_9
|
2023年 02月 2日 投稿者: Настя Горча
|
2023年 02月 2日 投稿者: Настя Горча
|
2023年 02月 2日 投稿者: Goood108
|
💯👌 какие упражнения для живота делали? или только комплексные? такое же пузо,как у вас "до" и мне кажется оно со мной уже навсегда 🥺
2023年 02月 2日 投稿者: TaSHa_SHik
|
2023年 02月 2日 投稿者: sasa9170
|
Анастасия, Вы огонь! 🔥
Подскажите, пожалуйста, в начале Вашего пути какая разница была между потраченными ккал и съеденными? У меня в тренировочные дни получается чуть больше 2000 потрачено, есть стараюсь на 1600. Вот думаю, правильно ли начала
2023年 02月 2日 投稿者: Love1511
|
Молодец 👍
Так держать 👏
Идти только вперёд к своей цели 🎯
2023年 02月 2日 投稿者: Анастасияkitten
|
TaSHa_SHik, самый действенный комплекс - полноценное питание, много активности, периодизация, время и терпение😄👌
2023年 02月 2日 投稿者: Настя Горча
|
Love1511, а как вы можете посчитать потраченные калории?) по браслетам?) так там средняя температура по больнице😄 дефицит прежде всего создаётся урезанием калорий, активность дает расход, но это буквально 200-300 кк за обычную тренировку. Лучше всего сосредоточиться на подсчёте калорий и выстраивании привычек в питании, расход от активности будет уже как бонус👌
2023年 02月 2日 投稿者: Настя Горча
|