2023年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 2日:
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1302 kcal
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脂質: 65.47g | たんぱく質: 105.46g | 炭水化物: 70.66g.
朝食: Kikkoman Gochujang, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg, Mujigae Kimchi, Cooked Mushrooms, Cooked Carrots, Cucumber, Enoki Mushrooms , Yun-Yi Tahu Original, Quinoa (Cooked). 昼食: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Soft Silken Tofu , Enoki Mushrooms , Steamed or Boiled Shrimp, Beef, Boiled Egg, Mujigae Kimchi. 夕食: Bio Kul Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Papaya. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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