2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1033 kcal
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脂質: 17.64g | たんぱく質: 50.94g | 炭水化物: 86.94g.
朝食: Oat Bran, Trader Joe's Chia Seeds, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Flaxseed Seeds, Yerba Prima Daily Fiber Formula. 昼食: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 夕食: Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Broccoli, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Lowfat Tortilla Corn Chips. もっと...
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2425 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 23 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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