2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1033 kcal
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脂質: 31.29g | たんぱく質: 59.89g | 炭水化物: 128.16g.
朝食: Pão Integral, Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala , Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Melão, Maçã. もっと...
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2869 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 1 分, ボディービル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 16 時間 44 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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