2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.6 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1768 kcal
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脂質: 80.43g | たんぱく質: 100.12g | 炭水化物: 163.73g.
朝食: Goma de Tapioca, Bom Sabor Azeite de Oliva, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Clara de Ovo, Requeijão, Melancia, Ovo, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Melancia, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Bom Sabor Azeite de Oliva, Clara de Ovo, Requeijão, Goma de Tapioca, Ovo. 昼食: Repolho Refogado, Abóbora Cabotia, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Sadia Mussarela, Carrefour Mini Pão Francês. 軽食/その他: Nestlé Bombom Chokito, Nestlé Bombom Alpino. もっと...
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539 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 26 分, Google Fit - 23 時間 9 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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