|
сегодня на ленивом~вечером пришлось добирать кк,за кадром яблоко и 2 мандаринки.за сегодня 960/1000. Продолжаю восстанавливать метаболизм. Не знаю,но похоже я еще убавляю в весе ,а не прибавляю((
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
|
952 kcal
|
脂質: 17.15g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 111.38g.
朝食: Домик в деревне Творог 0,1%. 昼食: Лента Яблоко, Перекресток Мандарины, Биокей Батончик Куркума. 夕食: Увелка Ячневая Каша Отварная, Савушкин Продукт Йогурт 2% Персик-Манго, Байкальский Творог Обезжиренный, Село Зеленое Сыр Голландский, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец. 軽食/その他: Савушкин Продукт Паста Творожная Чизкейк, Село Зеленое Сыр Голландский , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Мандарины, Окей Яблоко Айдаред, Окей Яблоко Айдаред. もっと...
|
|
1901 kcal
|
運動:
休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, шаги - 2 時間, треня - 15 分. もっと...
|
|