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Quem me acompanhou aqui no passado lembra que já pesei 55kg (2018). Após um quase divórcio e crises aparentemente internináveis de depressão, consegui me reerguer e volto para o FatSecret, essa ferramenta incrível que nos ajuda nessa fase decisiva.
Junto com a perda de peso, vou resgatar minha auto estima e o prazer em olhar o espelho.
Obrigada pelo incentivo de vcs! 🥰
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103.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 45.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
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1033 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 35.99g | 炭水化物: 126.78g.
朝食: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Piracanjuba Leite UHT Integral, Qualy Margarina Cremosa, Bauducco Torrada Multigrãos. 昼食: Frisco Suco de Uva, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Sadia Salsicha. 夕食: Fazenda Bela Vista Iogurte Integral com Preparado de Mel. 軽食/その他: Banana Prata, Brigadeiro. もっと...
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938 kcal
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運動:
レッグマジック - 5 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, トレッドミル - 30 分, Google Fit - 22 時間 55 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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