2023年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 3日:
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1587 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 169.26g.
朝食: Lidl Sok z Pomarańczy 100%, Pilos Naturalny Twaróg Chudy , Pomidory, Mleko Owsiane, Kawa. 昼食: Ogórki Konserwowe, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Snack Day Chipsy Fromage, Żywiec Jasne Lekkie, Lidl Chleb Górski, Sok Grejpfrutowy. 軽食/その他: Lindt Lindor, Mleko Owsiane, Kawa. もっと...
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