Марья__Моревнаの日記, 2023年 01月 31日

Понимаю. Кило гоняю туда-сюда больше года.😆 

Planida1, если б года 3 назад мне сказали, что у меня будут проблемы с набором веса, я б знатно поржала)))  

Все меняется😆 После своих 35 заметила, что кило прилипает, а вот избавиться уже сложно. Хотя занимаюсь в спортзале и плаваю в бассейне 3 раза в неделю, + прогулки. Два года назад прилипло +2 кг и фсё😆 голодовки или повышение калорий пока не помогает 😁 

Planida1, мне уже за 40 где мои прилипшие кг?)) но беру только мыщцами))) 

чтоб набрать надо на ночь кушать )) утром самый бесполезный приём пищи , то есть организм просыпается и больше не забирает даже плохого а скорее все быстро переваривает и на выход , а вот обед и ужин более толковые приёмы пищи. для того чтоб поправиться , а вот что касается похудения все в точности наоборот  

alinysikibragimova, поверьте, завтрак самый лёгкий из сегодняшних приёмов пищи) и он очень полезен. Особенно для ближних. Ибо до завтрака я социально опасна и склонна к насилию) особенно если поздно вечером была тяжелая тренировка) ужин будет обильным и поздним, как впрочем и всегда 

Даша, у тебя хоть разброс большой, а я даже порадоваться не успеваю)))  

Даша, я всеми фибрами сочувствую твоей беде и даже готово разделить ношу) давай 700 г. Мне в сиськи надо) а с карамелькрй я спать не могу, потому что чувствую, как где-то не спит от счастья мой стоматолог, подсчитывая прибыль 

Даша, давай), а то производители думают, что к грудной клетке плова прилагается спас-жилет в виде буферов 4 размера))) тоже изгаляться приходиться, чтоб подобрать 

Пловца* 

Приятного аппетита!  

Спс, Даша!) 

_Стройная, благодарю) 

У вас совсем не скромный завтрак) 

RUKODANOVA, все познаётся в сравнении)  

Даша. Нет( -100 г.... либо транзакция либо кому-то другому достались))) вон внизу мне рекомендовали завтрак исключить))) не иначе тому доброхоту))) 

Даша, твой посыл в меня рикошетом попал. На половину правда🥺  

Аня, главное не прыгай, пока не уляжется) чтоб вниз не убежало))) 

Так, прокатать, но не распрыгивать. И оливку сверху😁 

Тогда две, для симметрии😁