2023年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 1日:
|
2529 kcal
|
脂質: 96.30g | たんぱく質: 149.88g | 炭水化物: 265.05g.
朝食: Coffee Like Капучино (400мл), Coffee Like Капучино (400мл), FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. 昼食: Global Village Салат Руккола, Global Village Зелёный Горошек, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, ВкусВилл Сыр Моцарелла без Лактозы, Дайкон, Пятерочка Лук Репчатый, Artfruit Авокадо ХАСС, ВкусВилл Форель Радужная Малосольная Ломтики , Помидоры Черри, Морковь, Гречка Отварная, Пикша, Кедровые Орехи . 夕食: ВкусВилл Кефир 2,5%, Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Изделие Х/Б «Скандинавский Цельнозерновой на Закваске», ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики. 軽食/その他: Орехомания Изюм Чёрный Джамбо . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|