2023年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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736 kcal
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脂質: 30.77g | たんぱく質: 54.11g | 炭水化物: 63.58g.
朝食: Banana Nanica, Café com Leite Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Macarrão de Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca). 軽食/その他: Chá de Hibisco. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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