2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1032 kcal
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脂質: 70.30g | たんぱく質: 78.06g | 炭水化物: 21.84g.
朝食: Manteiga (com Sal), Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Uvas, Laranjas, Ameixas, Melancia. 夕食: Sadia Copa Lombo. 軽食/その他: "Empada" Low Carb, Sunny Day Queijo Frescal. もっと...
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5699 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 45 分, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間 15 分. もっと...
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週に15.4 kg減量中
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