2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
970 kcal
|
脂質: 35.43g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 99.43g.
朝食: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Café com Açúcar, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Canto de Minas Requeijão Cremoso , Ovo Mexido. 昼食: Doce Uva Uva Verde, Ovo Mexido, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Doce Uva Uva Verde, Pepino (Descascado), Contra-filé. 軽食/その他: Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Café, Canto de Minas Requeijão Cremoso, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|