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Coucou, voilà ma séance running 2 sur 4 / sem. Il fallait faire en autre 8 x ( springs de 30 sec / 2 min 30 sec de recuperation ). Et je suis ravie car je progresse env en moyenne du 13km/h. Effectivement, c'est la seconde x que je la fais.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1243 kcal
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脂質: 46.14g | たんぱく質: 78.53g | 炭水化物: 130.48g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Super U Fromage Blanc 0%, Poires, Granola Fait Maison, Thon Cuit au Four ou Grillé, U Légumes Vapeur. 夕食: Le Gaulois Escalope de Dinde, Oeuf Mollet, Salade Verte, Soupe de Potiron. 軽食/その他: Biscuits aux Flocons d'Avoine, Cristaline Eau Pétillante, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café Expresso. もっと...
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2158 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, スポーツ - 1 時間. もっと...
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