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Fat Runner
日記
2015年 04月 29日
Fat Runnerの日記, 2015年 04月 29日
Fat Runnerさんの自己紹介
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2015年 04月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.7 kg
これまでの減量分:
0.3 kg
.
残り:
7.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 04月 29日:
632 kcal
脂質: 25.50g | たんぱく質: 51.55g | 炭水化物: 47.23g.
朝食:
Café, Dolce Gusto Espresso Intenso.
昼食:
Legumes Cozidos.
夕食:
Ovo, Manteiga (com Sal), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce.
もっと...
1590 kcal
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg減量中
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