|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
1809 kcal
|
脂質: 66.24g | たんぱく質: 91.93g | 炭水化物: 171.86g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Melão Amarelo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Pitada Natural Chia, Real Chá Mate, Canela, Natural Life Granola Maçã e Mel, Ovo Mexido, Bauducco Torrada Integral, Guarani Açúcar Natural Demerara. 昼食: Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pepino (Descascado), Giraffas Vinagrete, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Pérgola Vinho Tinto Suave, Massa Leve Capeletti de Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. もっと...
|
|
2908 kcal
|
運動:
トレッドミル - 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|