2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.5 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1821 kcal
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脂質: 103.64g | たんぱく質: 101.28g | 炭水化物: 119.50g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape . 昼食: Bodylab Protein Bar Crispy Chocolate . 夕食: AH Croissants, Gekookt Ei, Pınar Sucuk, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape . 軽食/その他: Gedroogde Vijgen, Paranoten, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Duyvis Pinda's Gezouten, Ferrero Hanuta, Mandarijn. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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