2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1909 kcal
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脂質: 54.01g | たんぱく質: 84.62g | 炭水化物: 292.10g.
朝食: Pan de Trigo 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Puleva Leche Entera. 昼食: Aguacate, Lidl Pechuga de Pavo al Pimentón, Mercadona Lechuga Iceberg, Apio, Vinagre, Puleva Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Hacendado Penne Rigate Integral. 夕食: Lidl Panecillo 100% Integral, Martiko Mousse Oca, Banana, Uva Negra, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. 軽食/その他: Mandarina, Manzana Golden, Puleva Leche Entera, Lidl Panecillo 100% Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fundido Light en Lonchas. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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