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naiknya banyak bgtt. tp gapapa kt mulai lg dr awaaall💪
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79 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1272 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 101.74g | 炭水化物: 92.80g.
昼食: Ikan Patin, Lele Goreng, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). 夕食: Lele Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Patin, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), 1 Sdm Nasi Putih, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Dua Kelinci Sukro Original, Nabati Chocolate Wafer, Alpukat, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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