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adrianahfernandes
日記
2023年 01月 31日
adrianahfernandesの日記, 2023年 01月 31日
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2023年 01月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
59.2 kg
これまでの減量分:
5.9 kg
.
残り:
4.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 01月 31日:
836 kcal
脂質: 34.14g | たんぱく質: 33.15g | 炭水化物: 97.47g.
朝食:
Melitta Café sem Açúcar, Piá Requeijão Cremoso, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral.
昼食:
Pronto Light Sopa de Cenoura com Grão de Bico.
夕食:
Farias Pão de Linho, Tirol Queijo Mussarela (18g).
軽食/その他:
Ovo Cozido, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos.
もっと...
1631 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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