2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1687 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 133.77g | 炭水化物: 191.91g.
朝食: Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Pastani Penne, Tesco Filet z Piersi Indyka, Sonko Kasza Gryczana Prażona, Sante Soczewica Zielona, Broccoli. 夕食: OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Cashew Nuts. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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