2011年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 07月 9日:
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2863 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 87.94g | 炭水化物: 402.78g.
朝食: Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Mushroom Pizza. 夕食: Multigrain Bread, Healthy Living Mature Cheese Slices. 軽食/その他: Lager, Scone with Fruit, Scottish Tablet. もっと...
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3099 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ショッピング - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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