2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1009 kcal
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脂質: 28.27g | たんぱく質: 54.93g | 炭水化物: 131.38g.
朝食: TiP Süßstoff Tabletten, Milch 1,5%, Normaler Kaffee. 夕食: Weich Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Aldi Hähnchen Süß-Sauer. 軽食/その他: Favorina Sterne-Herzen-Brezeln, Kinder Riegel (21g). もっと...
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3041 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 洗濯 - 30 分, 家事 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間 6 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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