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Sabah aç karnına tabii bu tartı evdeyken 14 günlük sonuca bakmak istedim 14 günde 2 kilo ilaçla birlikte istediğimiz değer gibi hedef 3 ayda 12 kilo😊
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116.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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1241 kcal
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脂質: 61.00g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 116.56g.
朝食: Kiraz Domates, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Yumurta. 昼食: Kıymalı Börek, Muz. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Nohutlu Pilav, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Çoban Salatası, Fırında Tavuk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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