2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
|
1569 kcal
|
脂質: 49.77g | たんぱく質: 134.89g | 炭水化物: 134.53g.
朝食: Ашан Киви, Ананас, Самокат Хумус, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Valio Молоко 1,5%, Индилайт Кампана, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%, Тюкалиночка Сочень с Творогом. 昼食: Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Петелинка Мясо Цыплят-Бройлеров: Филе без Кожи Охлажденное, Ашан Шампиньоны, Руккола, У Каждого Своя Деревня Молоко 2,5, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt. 夕食: Solgar Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|