2023年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 31日:
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840 kcal
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脂質: 39.24g | たんぱく質: 34.04g | 炭水化物: 88.61g.
朝食: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Астория Соус Майонезный Сырный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Картофельное Пюре, Молоко. 昼食: Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. 夕食: Астория Соус Майонезный Сырный, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика . もっと...
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2216 kcal
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運動:
皿洗い - 6 分, 料理 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 24 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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