2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
|
1815 kcal
|
脂質: 95.70g | たんぱく質: 108.62g | 炭水化物: 131.39g.
朝食: Koolraap, Beemster 30+ Oude Kaas, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape . 昼食: Plus Roomboter Croissants. 夕食: Johma Huzarensalade, AH Tomaat, Koolraap, Olijfolie, AH Magere Runderlap, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape . 軽食/その他: Nescafé Cappuccino, Mandarijn, Hazelnoten, Ferrero Hanuta. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
 コメント
Weet je wat voor jou werkt om het jo-jo-en tegen te gaan?
2023年 01月 30日 投稿者: HélèneNoordhoek
|
Heb wel een idee.. maar vertel eens….
2023年 01月 30日 投稿者: fatm@n
|
Ik heb geen idee, weet alleen wat voor mij werkt en helaas in dit geval is iedereen anders en reageert ieder lijf anders. Voor mij is het keto
2023年 01月 30日 投稿者: HélèneNoordhoek
|
Sorry, ik dacht dat je een suggestieve vraag had gesteld. Tegenwoordig heb je zoveel alwetende personen.
Bij mij heeft in het verleden koolhydraatarm/-beperkt goed gewerkt. Echter door verschillende factoren ben ik weer bijna terug bij af.
Ik let nu meer op de koolhydraat inname. Niet voor eventjes maar lange termijn.
2023年 01月 30日 投稿者: fatm@n
|
Nee zeker niet☺️ Afvallen en daarna op gewicht blijven is gewoon niet makkelijk anders zaten we hier niet met z’n allen maar het maakt het makkelijker als je een levensstijl vindt die bij jou lijf past. Misschien toch het kha weer eens proberen?
2023年 01月 30日 投稿者: HélèneNoordhoek
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|