|
Понедельник. Отчет за прошлую неделю. Нужно меньше жрать.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
|
1348 kcal
|
脂質: 62.41g | たんぱく質: 92.47g | 炭水化物: 106.29g.
朝食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сметанный Соус, EKO Огурчики Маринованные Деликатесные, Свекла Вареная. 昼食: Storck Toffifee , Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. 夕食: Яйцо Куриное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Олейна Подсолнечное Масло , Сахарный Песок, Квашеная Капуста. 軽食/その他: Мармелад, Апельсин, Борщ со Свининой, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. もっと...
|
|
 コメント
Да хотелось бы, но пока не могу до конца голову включить, вот и топчусь. Белка добавлю.
2023年 01月 30日 投稿者: chmonchik
|
мне кажется 1500ккал маловато. будут срывы. я весила 102, сейчас 99. -3кг за 20дней. ем на 2000ккал иногда на 1800ккал. вес уходит спокойно, не срываюсь, ничего не хочется особо.
2023年 01月 30日 投稿者: Ксения Рутковски
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|