2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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932 kcal
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脂質: 51.61g | たんぱく質: 67.97g | 炭水化物: 48.45g.
昼食: Rei do Mate Mini Pão de Queijo , Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca, Pururuca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Aurora Bisteca Suína . 夕食: Ovo, Carne Moída Refogada, Giroil Farinha de Amêndoas , Tirol Queijo Mussarela (18g), Quaker Farinha de Aveia. 軽食/その他: Pão Caseiro, Serramar Iogurte Natural Integral. もっと...
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体重に変化ありません
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