2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1114 kcal
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脂質: 31.14g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 163.79g.
朝食: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Margarina, Pão Francês. 昼食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Panco Pão de Milho. 軽食/その他: Pamonha. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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