danssimaoの日記, 2023年 01月 30日

2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.4 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 20.4 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:

708 kcal

脂質: 32.26g | たんぱく質: 54.32g | 炭水化物: 50.28g. 朝食: Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Ovo Mexido. 昼食: Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele. 軽食/その他: Activia Iogurte Ameixa Zero, Quaker Aveia Integral em Flocos. もっと...

3045 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 57 分, 休憩 - 14 時間　 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

danssimaoの体重の記録

全ての履歴を表示

danssimaoの日記, 2023年 01月 30日

コメントを投稿

danssimaoの体重の記録