2023年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1879 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 91.86g | 炭水化物: 280.18g.
朝食: Biedronka Seler Naciowy, Apples, Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Żywiec Piwo Bezalkoholowe, California Rolls, Philadelphia Rolls, Broccoli, Tesco Filet z Piersi Indyka, Plony Natury Soczewica Zielona, Sonko Kasza Gryczana Prażona. 軽食/その他: Almonds, Cashew Nuts. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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