2023年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.0 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 26日:
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1558 kcal
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脂質: 72.58g | たんぱく質: 132.32g | 炭水化物: 96.28g.
朝食: Хлеб Черный, Авокадо, Torku Doğal Süt, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir, Икра Форели Соленая. 昼食: Torku Doğal Süt, Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Eker Ayran, Салат Овощной, Печень Куриная Жареная. 夕食: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Namet Hindi Jambon, Sek Protein Sade Quark, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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