2023年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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685 kcal
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脂質: 20.69g | たんぱく質: 67.51g | 炭水化物: 57.33g.
朝食: Lactasoy Soymilk Plus Collagen, Mangga. 昼食: Uleg Sambal Bawang , Ikan Cakalang, Sayur Bening Bayam, Ikan Teri. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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