2015年 04月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 64.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 28日:
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2064 kcal
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脂質: 55.33g | たんぱく質: 99.03g | 炭水化物: 300.82g.
朝食: Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 昼食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Frambozen, Banaan, Unox Courgettesoep met Geitenkaas. 軽食/その他: Lay's Oven Chips Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Optimel Karamel Vla, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Notenmix Macademia, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Notentaart, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. もっと...
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2457 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 運転 - 30 分, 家事 - 3 時間, テレビで見る - 6 時間, 立つ - 40 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 35 分, デスクワーク - 3 時間, 浴びる - 15 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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