2023年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 30日:
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1145 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 82.01g | 炭水化物: 63.20g.
朝食: Папа Может Ветчина , Яичный Белок, Яйцо, Мёд, Каравай Хлеб Черный, Сыр Российский. 夕食: Сметана 15%, Котлеты из Куриной Грудки. 軽食/その他: Sunny Breeze Коктейль, Protein Rex Chocolate Brownie. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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