2023年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 29日:
|
1607 kcal
|
脂質: 54.80g | たんぱく質: 109.11g | 炭水化物: 170.63g.
朝食: Хлебодар Хлеб "Семейный" , Ашан Киви, Простоквашино Молоко 1,5%, Самокат Хумус, Самокат Ветчина из Индейки. 昼食: Грудка с Томатным Соусом Tukas (Лопарева ), Romeo Rossi Спагетти, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 3,2%, RIOBA Шоколад Темный, Chikalab Chikabar Tiramisu. 夕食: PumpUp Протеин, Простоквашино Творог 2%, Barinoff Сироп Лаванда, Valio Молоко 1,5%, Южуралкондитер Конфеты Ромашка. もっと...
|
体重に変化ありません
|